Related Articles
Đau Lưng Và Phương Pháp Hỗ Trợ Điều Trị Tốt Nhất
Phụ Lục
https://damilama.com/chua-dau-lung-hieu-qua-bang-da-muoi-himalaya/
Trong cuộc sống hối hả như hiện nay, mọi người thường duy trì cho mình những thói quen không tốt như ăn uống kém điều độ, ngủ không đúng giờ hoặc sử dụng những phương tiện công nghệ quá nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đặc biệt, các tư thế sinh hoạt hằng ngày không đúng khoa học, ngồi lâu trên ghế, ít vận động đã vô tình gây áp lực lên cột sống, dẫn đến bệnh đau lưng, đau thắt lưng. Bệnh này thường ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống cũng như gây ra những hệ lụy không nhỏ. Ước tính trên thế giới có khoảng 10% dân số ở mọi lứa tuổi bị đau lưng. Thậm chí một số người phải nghỉ việc để điều trị căn bệnh tưởng chừng không nguy hiểm này.
Xem thêm:
- 4 Lợi Ích Của Muối Hồng Himalaya Cho Phụ Nữ Sau Sinh
- Cách Hỗ Trợ Điều Trị Mất Ngủ Kinh Niên Cho Người Lớn
- Đá Muối Himalaya Và Công Dụng Giải Độc Cơ Thể
Ở độ tuổi nào thường dễ bị đau lưng nhất?
Đau lưng là căn bệnh mà bất kì lứa tuổi nào cũng có thể gặp phải, nhưng phổ biến nhất là từ 30-80 tuổi. Theo thống kê ở Mỹ, cứ 10 người thì có 8 người bị đau lưng. Đây là con số thật sự đáng báo động.
Nguyên nhân của bệnh đau lưng là gì?
Bệnh đau lưng có thể xảy ra sau tai nạn và những tổn thương vùng lưng, hoặc có thể xảy ra mà nguyên nhân không thể hiện rõ ràng. Thậm chí trẻ em cũng là đối tượng của bệnh đau lưng do tư thế ngồi học, xem phim không đúng hay với khối lượng các môn học như hiện nay, trẻ thường mang vác khá nhiều sách vở, dụng cụ học tập, điều này gây sức nặng lên cột sốt, vùng lưng hoặc cũng có thể do các bệnh lý bẩm sinh, lao cột sống hay gù.
Đối với thanh thiếu niên, bệnh đau lưng có thể do sinh hoạt, làm việc không khoa học hay do các nguyên nhân nguy hiểm hơn là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Với người lớn tuổi, các cấu trúc xương, cơ, dây chằng đều dần mất chức năng, độ đàn hồi theo thời gian và do áp lực lên cột sống trong một thời gian dài khi còn trẻ nên gây ra chứng đau thắt lưng và cũng có thể là hệ quả của việc thoái hóa cơ khớp, đĩa đệm và bệnh lý về loãng xương gây nên.
Các biện pháp phòng và điều trị đau lưng
Dùng thuốc giảm đau được xem là biện pháp chữa trị tức thời và nhanh đạt được hiệu quả nhất, thế nhưng khi thuốc hết tác dụng, những cơn đau lại kéo tới, thậm chí còn nhiều hơn. Việc lạm dụng thuốc quá nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của người bệnh. Vậy, việc dùng thuốc có phải là biện pháp cuối cùng để ngăn chặn các cơn đau lưng xảy ra? Hãy tham khảo thêm những cách dưới đây nhé.
-
Tập thể dục mỗi ngày
Duy trì chế độ sống lành mạnh, tập thể dục vào các buổi sáng, tối, mỗi ngày khoảng 20-30 phút luôn là lời khuyên được các bác sĩ đưa ra cho bệnh nhân, đặc biệt là bệnh nhân đau lưng. Các bài tập nhẹ tại chỗ giúp máu lưu thông tốt, tăng cường sự linh hoạt của các chi và giúp các khớp giảm được trình trạng xơ cứng. Bạn nên dành thời gian cho các bài tập về lưng, gập người hay đơn giản là ngồi dựa lưng thẳng vào tường. Đây cũng là biện pháp hữu ích được áp dụng để làm giảm các cơn đau lưng, đồng thời duy trì một sức khỏe dẻo dai.
-
Nghỉ ngơi hợp lý
Khi những cơn đau lưng xuất hiện, bạn nên chọn cách nằm nghỉ ngơi cho thuyên giảm. Nên chọn nằm trên đệm cứng, nằm thẳng lưng cho đầu, vai, lưng và gót chân chạm giường. Không nên nằm trên nệm mềm để tránh các mạch máu và cơ bị chèn ép. Dùng một gối mỏng kê dưới lưng và khi ngồi dậy nên ngồi từ từ.
-
Thực phẩm có lợi cho người bị đau lưng
Người bệnh nên dùng các loại thực phẩm từ thịt heo, thịt gia cầm và các loại hải sản. Đồng thời, nên bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin K, D, axitfolic và ăn nhiều trái cây, rau củ quả bổ sung chất xơ giúp xương thêm chắc khỏe.
Bạn cũng có thể dùng thêm các loại thực phẩm chức năng có chứa Glucosamin hay Curcuma longa có tác dụng chống viêm đau khớp, đồng thời hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng.
-
Chữa đau lưng bằng đá muối hồng Himalaya
Đá muối hồng Himalaya thường được biết đến nhiều nhờ vào công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Trong đó có việc hỗ trợ điều trị đau lưng cho các bệnh nhân nhờ vào phương pháp truyền nhiệt.
Viên đá muối hồng Himalaya massage sau khi được làm nóng đến nhiệt độ phù hợp cho da sẽ dùng để chườm lên chỗ đau, các ion âm thẩm thấu vào da làm dịu các cơn đau ở vùng lưng, đồng thời mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư thái. Ngoài ra, nằm thư giãn trên giường đá muối Himalaya cũng là một liệu pháp hỗ trợ điều trị các cơn đau nhanh chóng, hiệu quả. Giường đá muối hồng Himalaya cứng, phẳng tạo nên độ cong tự nhiên cho cột sống của bạn khi nằm, nên nó vừa có tác dụng hỗ trợ giảm đau, vừa đưa cột sống được trở về với trạng thái chính xác nhất, giảm áp lực lên các đốt sống, làm dứt cơn đau.
Bên cạnh đó, người bị bệnh lý đau nhức có thể dùng đá đặt chân Himalaya để kích thích các huyệt đạo nằm dưới chân, giúp máu lưu thông tốt, giảm áp lực lên các cơ, giảm thiểu tình trạng khó chịu do các cơn đau lưng gây ra.
Trong đá muối hồng cũng có nhiều Canxi, có thể hỗ trợ cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình suy thoái xương khớp ở người cao tuổi. Chính vì vậy, bạn có thể sử dụng sản phẩm này như một loại gia vị để thay thế cho muối ăn hàng ngày.
Những ai đã từng trải qua cơn đau lưng mới hiểu, những cơn đau buốt nhiều khi kéo xuống tận hai chân, gây nhức mỏi cơ chân. Đau lưng có thể là bệnh lý không nguy hiểm nhưng lại gây ra khá nhiều phiền toái cho cuộc sống của bạn. Khi còn trẻ nếu chúng ta không có biện pháp ngăn chặn hoặc làm giảm thiểu tối đa các cơn đau nhức này thì khi tuổi càng cao, cuộc sống của bạn sẽ gặp nhiều bất tiện, không thể hưởng niềm vui trọn vẹn bên con cháu. Vậy, hãy loại bỏ những thói quen xấu, thường xuyên vận động và sử dụng các biện pháp hỗ trợ để có một hệ xương khỏe, đặc biệt là hỗ trợ thêm vùng lưng, nơi gánh nhiều áp lực của cơ thể.
Hãy chăm sóc và yêu thương sức khỏe của bạn và để chúng đáp lại bạn bằng một cơ thể dẻo dai, giúp bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn nhất!
Công Dụng Muối Đá Himalaya
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Liên hệ Damilama – Đá muối Himalaya bạn sẽ được tư vấn về công dụng và cách sử dụng đá muối hiệu quả nhất.
Thông tin Liên Hệ Đá Muối Himalaya Damilama
